choose hapiness first

Have you ever wished for or wanted something because it would make you happy? When you got it, were you happy and for how long? If what you did or received didn’t bring you the happiness you anticipated – why?
I first met him in grade school; Brian always talked about being married and having two children. Throughout the years it was what he most talked about; how happy he was going to be. When he finished school, got a job, married someone he loved and had children; he would be the happiest person in the world.
School was not easy for Brian, he was small in stature and the bullies loved to pick on him. The more difficult school became for him, the more he would drift into his imagination and envision his new life after graduation. If it was going to happen it would have to be later as he was just not popular with the girls in school or anyone else. Withdrawn and unnoticed he struggled through 12 years of hell, just surviving, and except for me; friendless.
As his friend I wanted him to be happy and I also looked to his new found happiness when he finished school. What a wonderful life he was going to have with his family and friends. We talked about how his wife would look and how she would love him and take care of him.
His children filled with love for Dad would be totally devoted to him and they would follow him around like puppies. Brian had big dreams and absolute faith that life would be easier and filled with happiness once he had what he wanted. Twelve years of struggle finally ended on his graduation. He refused to attend the ceremonies and gave the thumb up gesture to the whole idea.
Brian quickly found a job and made a down payment on his first car. This was a symbol for him as the very first step in finding his long overdue happiness. Just over three weeks into his job, he met a girl and started dating, and six weeks later he was married. Ten months later Brian proudly introduced his son to the world and 18 months later a daughter.
Brian’s whirlwind tour had netted him everything that he wanted except for one thing. A few years into his marriage Brian was not happy, in fact he was never so miserable in his life. Nothing he did or had brought him the happiness he so desperately wanted. His relationships with his wife, children and even his car were not happy ones.
Psychologists would look back to his childhood and suggest many things contributed to his present situation. On the surface I would agree with them. However, I look to the root causes and break things down to their simplest denominator.
On the surface his family relations may not have been very positive. His relationships with his siblings could have contributed to his negative attitude. His small frame and frail appearance may have disempowered him. But these are all physical attributes of a life he manifested that was not filled with happiness. From the beginning the reality of all these things was that he did not choose happiness first.
Brian disempowered himself to be happy by attaching happiness to things and events that were going to happen in the future. Brian had become quite comfortable with not being happy. So in every moment of his young life he decided he would be happy later. Happiness for him was outside of himself; it was something that would come as a package later.
The truth is we are not victims of circumstances; we create them. It is not correct to judge Brian’s life as being wasted. In fact his life was lived exactly the way he chose. At some level of consciousness he chose not to be happy now, but to set a goal to be happy in the future. Judgment ignores the destiny of the spirit; what the spirit has chosen to experience; what we observe of one’s life is always appropriate in the moment. Brian’s struggle in the beginning could well lead him to total bliss in the future or not. I don’t know what it is that Brian wanted to experience in the physical life, and apparently he didn’t know either. Every step we make leads to another, sometimes the step seems to lead away from our destiny, but this is not possible. All steps lead to a final destination.
Happiness doesn’t come to us; we are happy by nature. In the reverse order we think of happiness first then seek to express or demonstrate it physically; this is not the way Brian chose. It still does not mean that what he chose would not bring him happiness if we are to look at the greater picture. It may well mean a side step to happiness that will have greater meaning and expression.
The reason Brian didn’t experience his happiness in his choices was because he had no power to make it happen. He gave away his power to people and events and it was not delivered. There are no things, events or people in the world who can “make” us happy. Our emotions are triggered by our perspective; how we see ourselves in relationship to others and our environment. A happy event for one can be just the opposite for another. When we leave our emotions to the whims of others we will always be disappointed.
Brian could have been happy at any point in his life if he had chosen to be. With the thought of happiness as his current desire, he would have drawn people, places and things to him that would reflect his happiness. What he chose was a different way to demonstrate his journey to the awareness of happiness and his own power to manifest it.
All of us have heard someone say “If only I had this or that” I would be happy. Think back a bit; were they happy and if so, for how long? After the initial happiness, did they go into depression, disappointment, anger or some other emotion; most likely. Somewhere along the way after the event, they chose to feel some other way. Happiness attached to a thing or event does not last if it was not preceded by the will to be happy. If the awareness of happy is attached to an object or event, then once you have it you have reached the end of your journey. Even if the happiness remains for some time, when the object or event is removed the attached happiness will disappear as well. The awareness may remain in memory for a period until it is forgotten. To last, the awareness of happy would have to precede the event and the physical manifestation would be the symbol of that happiness.
Can Brian ever be happy; of course, it’s simply about choice? Can he be happy with his present circumstances; of course? He can change his thoughts about what he has or is experiencing and turn his life around. He can also leave behind what he already has, if it does not reflect his true feelings. It certainly may not be easy, or maybe it would be if he chose happy first, and then decided to act on it. It may very well come easy for him to start a new life that reflects his current feelings of happiness.
Happiness, sounds, looks, feels, smells, and tastes different to everyone. No two people identify with it the same way. The real truth is that happiness is expressed through these senses differently not the other way around. The senses react to the desire to be happy.

There are a couple of things to remember here. Happiness precedes the physical manifestation of it. You are always happy by nature and you choose to experience it or any other emotion in your own unique way. Thought, word, and deed are the steps to creating your experience. Never depend on anyone or anything to bring you happiness – it isn’t going to happen

Remaja Perlu Tahu

PADA Isnin lalu, masyarakat Malaysia sekali lagi dikejutkan dengan kejadian seorang pelajar perempuan yang mati selepas terjatuh dari tingkat 11, sebuah pangsapuri di Putrajaya.

Mangsa, Nurul Farah Mazlan, 17, dipercayai cuba turun dari rumahnya di tingkat 11 untuk ke rumah rakannya di tingkat 10 menggunakan ikatan kain cadar lalu terjatuh ke bawah.

Kejadian itu berlaku ekoran mangsa tidak dibenarkan keluar dari rumah oleh ibu bapanya selepas menyatakan keinginan untuk menemui seorang rakan.

Kes seperti ini bukanlah kejadian pertama yang berlaku di negara kita, malah dikatakan kerap kali berlaku dalam kalangan remaja mahupun orang dewasa hari ini.

Menurut sumber yang dipetik menerusi laman web, www.familyeducation.com dan artikel Dolores Curran bertajuk, How to Get Along with Parents (Clarion Herald, New Orleans, April 11, 1985), setiap remaja inginkan kesempurnaan dan kebebasan diri daripada kongkongan hidup khususnya oleh kedua-dua ibu bapa.

Remaja sememangnya begitu menghargai keunikan diri dan mengambil identiti diri mereka dengan menyokong perasaan hormat diri yang tinggi kepada ibu bapa mereka.

Jika sebaliknya yang berlaku, iaitu sejak kecil remaja terlibat tidak berasa dirinya istimewa atau dihargai, dia akan berasakan kekeliruan wujud di dalam dirinya.

Ini terutama jika seorang remaja hanya mendapat perhatian apabila dia melakukan kesalahan atau kejahatan yang sebaliknya dilakukan.

Justeru, remaja mempunyai hak untuk membuat keputusan dan ibu bapa pula perlu memahami kehendak dan kepuasan yang diinginkan.



SEGALA keputusan berkaitan masa depan anak-anak, sudah pastinya akan ditentukan oleh ibu bapa. - Gambar hiasan

trend pelajar menangih meningkat

PUTRAJAYA - Trend pelajar sekolah khususnya di peringkat menengah terjebak dalam penagihan najis dadah semakin membimbangkan apabila data Agensi AntiDadah Kebangsaan (AADK) mendapati tahun ini sahaja bilangan penagih muda itu ialah 306 orang, meningkat berbanding beberapa tahun lalu.
Untuk perbandingan, jumlah kes pelajar yang menagih dadah di sekolah pada 2008 ialah 159 orang manakala pada 2007 hanya 117 orang.
Ketua Pengarah AADK, Datuk Abdul Bakir Zin berkata, para pelajar berkenaan dikesan positif dadah hasil ujian air kencing yang dijalankan Unit Pencegahan AADK.
"Tahun ini di Kelantan sahaja kami dapati lebih kurang 60 orang pelajar sekolah positif dadah. Kami berjaya mengesan mereka melalui Program Intervensi Pelajar (PIP) yang dilaksanakan dengan Kementerian Pelajaran," katanya di sini semalam.
Beliau berkata, melalui kerjasama dengan Kementerian Pelajaran, AADK turut menjalankan program susulan bagi memastikan gejala penyalahgunaan dadah di kalangan murid dan pelajar dapat dibendung.
Menurut Abdul Bakir, kebanyakan pelajar tersebut menggunakan dadah tradisional khususnya ganja.

pemasangan CCTV di sekolah

Kebelakangan ini, kawasan sekolah sering dicerobohi oleh pihak yang tidak bertanggungjawab untuk melesapkan barangan berharga milik pihak kerajaan. Selain itu, berlaku juga peristiwa guru diserang oleh pelajar yang bermasalah. Situasi kurang sihat ini menimbulkan pelbagai reaksi daripada banyak pihak tentang tahap keselamatan pelajar dan guru di sekolah. Oleh yang demikian, pelbagai pihak menyuarakan cadangan mewajibkan pemasangan kamera litar tertutup di sekolah.

Banyak faedahnya jika CCTV dipasang di sekolah terutamanya di tempat-tempat yang strategik dengan menyediakan pemantauan yang berterusan. CCTV yang dipasang di pagar sekolah akan menghalang tabiat pelajar yang suka ponteng kelas atau pulang lebih awal. Hal ini demikian kerana pihak sekolah dapat mengesan gejala yang kurang sihat dan mengawal tahap disiplin para pelajar. Pemasangan CCTV di dalam kelas pula membantu pengetua memantau proses pengajaran dan pembelajaran sama ada berlaku secara efektif atau sebaliknya.

Bagi sekolah yang indeks jenayahnya tinggi, pemasangan CCTV adalah perlu agar kadar jenayah menurun selain dapat mewujudkan persekitaran pembelajaran yang selamat. Walaupun sesetengah sekolah ada ditempatkan pengawal keselamatan, tetapi jumlahnya tidak berpadanan dengan keluasan sekolah. Hal ini akan membuka ruang kepada penjenayah untuk mencuba nasib. Dengan pemasangan CCTV ini, pengawal keselamatan dapat menghidu jejak penjenayah dengan lebih cepat. Pihak berkuasa pula akan dapat merujuki kejadian jenayah melalui rakaman pita video yang dirakam oleh sistem tersebut. Justeru itu, pemasangan CCTV merupakan langkah terbaik bagi mengelakkan kerugian jutaan ringgit.

Di samping itu, ahli jawatankuasa disiplin sekolah dapat juga memantau kegiatan para pelajar. Maklumat daripada CCTV ini akan dihubungkan terus ke sistem e-disiplin iaitu sistem pengurusan masalah disiplin pelajar secara berkesan dan sistematik berasaskan teknologi web. Cetakan surat amaran serta kemas kini rekod merit kesalahan pelajar dibuat secara automatik oleh sistem berkenaan. Jika seorang pelajar melakukan kesalahan, merit pelajar itu akan berkurang, sekali gus memberi kesan kepada rating disiplin sekolah yang terbabit. Ternyata pemasangan CCTV amat efektif kerana wujud kesedaran dalam diri pelajar supaya berkelakuan baik bagi memastikan sijil tamat persekolahan mereka dicatat sebagai bersahsiah cemerlang.

Rumusannya, pemasangan CCTV di sekolah sangat relevan dengan era kecanggihan teknologi. Hal ini demikian kerana banyak masalah disiplin di kalangan pelajar dan kes kehilangan barang milik sekolah didedahkan kepada pihak media massa. Pemasangan CCTV merupakan salah satu usaha untuk mengelakkan kemudaratan lebih besar. Justeru itu, pihak sekolah perlu mengambil tindakan yang proaktif bagi membendung permasalahan ini.

peristiwa di hari sukan

Pada tahun ini, sekolah saya telah dipilih menjadi tuan rumah pertandingan bola jarring peringkat daerah. Seminggu sebelum pertandingan bermula, saya dan beberapa orang rakan telah dipilih untuk membantu guru-guru membuat persiapan. Kebanyakan daripada yang dipilih untuk membantu guru merupakan pelajar daripada tingkatan empat. Ini kerana, guru-guru tidak mahu mengganggu pelajar tingkatan tiga dan lima yang akan menduduki peperiksaan penting pada tahun ini.

Setelah semua persiapan selesai disusun, maka pada hari Isnin bersamaan dengan 29 Mac 2009 pemain bola jaring dari 24 buah sekolah telah datang ke sekolah kami untuk bertanding merebut kejuaraan pada tahun ini. Sebagai anggota persatuan Bulan Sabit Merah (PBSM), saya dan beberapa orang rakan terpaksa bertugas di sepanjang masa pertandingan dijalankan. Kmai telah ditempatkan di satu khemah yang berdekatan dengan semua gelanggang pertandingan. Ini memudahkan lagi proses memberikan rawatan atau memberikan ubat kepada mana-mana peserta yang mengalami kecederaan ringan mahupun berat.

Sepanjang hari Isnin, pertandingan peringkat awal telah dijalankan. Pada hari Selasa pula diadakan pertandingan suku akhir, sementara pada hari terakhir kejohanan iaitu pada hari Rabu, diadakan pertandingan separuh akhir dan pertandingan peringkat akhir. Saya dan rakan-rakan berasa gembira apabila mendapati cuaca pada pagi itu agak redup. Keadaan ini membolehkan kami menjalankan tugas dengan lebih selesa dan tidak cepat berasa dahaga. Menjelang pukul sepuluh pagi,pertandingan akhir pun dimulakan. Tetamu kehormat yang telah dijemput, iaitu Pegawai Pelajaran Daerah Serian telah pun sampai dan kini duduk di khemah utama yang terletak berhadapan dengan gelanggang pertandingan akhir.

Sejurus kemudian, awan mendung yang meliputi langit kelihatan semakin menebal. Suasana ini menyebabkan keadaan sekeliling menjadi agak gelap walaupun jarum jam baru menunjukkan ke angka 10.30 pagi. Namun begitu, keadaan ini tidak mematahkan semangat para peserta yang menunjukkan semangat juang dan persaingan pertandingan ynag sungguh jitu. Pemain kedua-dua pasukan iaitu daripada pasukan Sekolah Menengah Kebangsaan Taee dan Sekolah Menengah Kebangsaan Serian bermain dengan bersungguh-sungguh. Mereka saling berbalas jaringan. Semangat kesukanan yang ditunjukkan oleh kedua-dua pasukan sudah pasti amat mengagumkan.

Cuaca semakin gelap dan angina mula bertiup dengan kencang. Tiba-tiba papan markah tumbang ditiup angin yang semakin kencang. Khemah tempat kami berteduh juga bergoyang-goyang akibat ditiup angin kencang. Perasaan cemas saya pendamkan di dalam hati. Saya sungguh terkejut apabila khemah tempat kami berteduh diterbangkan angin lalu tumbang beberapa meter dari tempat asalnya. Beberapa orang daripada kami telah pun berlari keluar dari kawasan padang sekolah untuk mencari tempat berteduh. Saya juga tidak terkecuali.

Akhirnya, upacara penyampaian hadiah dilakukan do kantin sekolah setelah semua hadiah yang basah kami lap sehingga kering. Yang melucukan adalah apabila semua yang terlibat dalam acara sukan ini menjadi basah kuyup oleh hujan. Namun demi semangat kesukanan yang berkobar-kobar di hati kami, acara penutup tetap diteruskan juga. Malah, semasa mengambil gambar sebagai tanda kenangan, semua yang terlibat kelihatan tersenyum riang walaupun masing-masing berada dalam keadaan kesejukan dan basah kuyup.

Sesungguhnya, itulah peristiwa malang tetapi sangat manis dan istimewa yang tidak dapat saya lupakan sejak saya menyertai Persatuan Bulan Sabit Merah dan bertugas dalam pelbagai kejohanan selama ini

Dadah

Apabila anda merdengar ungkapan “Enam Jahanam”, apakah yang mungkin anda fikirkan ? Adakah itu judul sebuah filem klasik P. Ramlee atau nama kumpulan penjenayah yang diburu oleh pihak polis ? Rupa-rupanya, ungkapan itu merujuk kepada enam jenis dadah yang harus diberi perhatian serius kerana penyalahgunaannya yang meluas – heroin, kokain, ecstasy, kanabis, syabu dan morfin. Sewaktu melancarkan “Karnival Enam Jahanam”, Perdana Menteri, Datuk Seri Abdullah Ahmad Badawi menyatakan bahawa isu dadah di negara kita berada pada tahap yang berbahaya. Oleh itu, kerajaan mengisytiharkan dadah harus diperangi hingga ke akar umbi kerana dadah merupakan musuh nombor satu negara.Apakah sebenarnya dadah ? Dadah yang fungsi asalnya ialah bahan perubatan merupakan bahan kimia psikoaktif yang mempunyai kesan ke atas sistem saraf pusat seperti menyebabkan keadaan khayal, ketagihan dan gangguan tingkahlaku. Penyalahgunaanya yang berterusan mendatangkan kerosakan kepada diri, keluarga, masyarakat dan negara.
Pada akhir tahun 1960-an, negara kita mulai mengalami masalah dadah Golongan remaja dipengaruhi oleh kebudayaan ‘hippie’ dan askar-askar Amerika yang melancong ke Pulau Pinang. Sebagai kesan daripada kedua pengaruh tersebut, penagihan dadah telah merebak ke seluruh negara. Golongan muda yang terlibat dalam penagihan dadah merupakan pemuda- pemudi harapan bangsa dan negara dan terjerumusnya mereka dalam alam khayalan ini mengakibatkan mereka bukan sahaja tidak berguna kepada masyarakat bahkan diri mereka sendiri. Memandangkan hakikat inilah, kerajaan telah mengambil sikap tegas terhadap pengedaran dadah, dan mengambil langkah-langkah yang perlu untuk melindungi rakyat termasuklah undang-undang yang amat ketat. Tetapi, pengedaran dadah nampaknya tidak boleh diselesaikan dengan hanya peruntukan undang-undang seperti Akta Dadah Berbahaya (Langkah-langkah Pencegahan Khas 1985) walaupun mereka yang sabit kesalahan boleh dijatuhi hukuman mati mandatori. Oleh itu, kerajaan telah melancarkan kempen antidadah di seluruh negara secara meluas. Namun demikian, tanggungjawab untuk memerangi dadah seharusnya kita pikul bersama.
Tindakan pencegahan dadah yang berkesan memerlukan penglibatan semua golongan masyarakat. Pada zaman moden ini, golngan muda lebih bebas, terdedah kepada pengaruh asing dan mereka lebih mengutamakan pandangan rakan sebaya. Dengan ini, mereka mudah terlibat dengan kegiatan yang tidak sihat. Untuk disanjung oleh kawan, mereka menunjukkan keberanian dengan menghisap rokok dan dadah. Sekali mereka bermula, maka amat sukar bagi mereka memberhentikan amalan buruk ini. Masyarakat harus dididik sejak kecil lagi bahawa dadah itu najis, benda yang kotor dan tidak boleh disentuh. Sekiranya kita berjaya menyemai nilai ini dalam hati sanubari mereka, sebahagian daripada kejayaan pencegahan dadah akan tercapai. Kita harus sedar bahawa tindakan kita ke arah matlamat mencegah penyalahgunaan dadah ini adalah untuk menyelamatkan bukan sahaja keluarga kita sendiri bahkan generasi muda untuk mewujudkan satu bangsa yang bermaruah dan dihormati.
Sebahagian besar penagih-penagih dadah di negara kita terdiri daripada golongan remaja antara 15-29 tahun. Antara sebab-sebab utama mereka ini menjadi penagih ialah kerana keseronokan, sikap ingin tahu, pengaruh persekitaran terutamanya pengaruh rakan sebaya, tekanan emosi disebabkan oleh sama ada kegagalan, tidak mendapat kasih sayang ibu bapa atau kerana kemewahan. Hal ini menunjukkan, sekolah boleh memainkan peranan penting dalam membasmi bencana dadah. Pada tahun 2005 ini, Agensi Antidadah Kebangsaan (AADK) telah melancarkan program pencegahan penagihan dadah besar-besaran tahun ini dengan sasaran utama terhadap golongan belia terutama pelajar sekolah. Program pencegahan merupakan usaha terbaik bagi mengelak pertambahan jumlah penagih baru di negara ini. Menurut laporan agensi itu, sehingga Oktober tahun 2004, daripada sejumlah 30,659 penagih dadah, sebanyak 15,292 orang adalah penagih baru manakala sebanyak 15,667 adalah penagih berulang. Data ini jelas menunjukkan kita perlu bersungguh-sungguh dengan program pencegahan kerana program pemulihan dan rawatan sukar menghalang penagih-penagih ini mengulangi kegiatan mereka.
Kajian oleh Kementerian Kesihatan menunjukkan kegiatan penagihan dadah lazimnya bermula dengan tabiat menghisap rokok. Ini kerana tabiat ketagihan dihasilkan oleh unsur nikotin dalam rokok. Apabila merasakan rokok tidak memberi kepuasan, mereka beralih kepada ganja dan sekiranya ganja juga tidak memberi keseronokan, mereka akan beralih kepada heroin dan morfin. Jelasnya, pencegahan tabiat merokok juga penting dalam memerangi najis dadah kerana implikasinya terhadap dorongan untuk mendapatkan dadah.
Masyarakat harus sama-sama menyedari akan kesan pengambilan dadah. Dengan berfikiran rasional, mereka tentu tidak sanggup menerima risikonya yang menakutkan. Antara kesan-kesannya ialah mendapat penyakit meningitis, penyakit jangkitan jantung, AIDS, Hepatitis B, C, dan D, kerosakan buah pinggang, otot-otot badan mengecut dan berkemungkinan lumpuh. Kesan fizikal pula ialah apabila sekiranya bekalan dadah tidak diperoleh mereka akan berasa keluh-kesah, gian, dan amat menderita. Jelasnya mereka akan berperang dengan kematian kerana terdedah dengan penyakit terutamanya penyakit AIDS yang amat digeruni.
Kesimpulannya, kita harus bertekad dengan keazaman yang tinggi untuk memerangi dadah. Najis dadah akan kita kuburkan dan wujudlah suasana dadah sifar. Marilah kita sama-sama menghapuskan najis dadah yang “menjahanamkan” masyarakat daripada terus hadir di Malaysia. Kita tiada pilihan melainkan hanya satu slogan di hati dan di minda pada setiap masa iaitu “Perangi Dadah Habis-Habisan

pencemaran sungai

Kesihatan melambangkan kekayaan” dan “Badan sihat, otak cerdas” sering diungkapkan oleh orang ramai. Oleh itu, kesihatan amat penting kepada kita dan kita wajar menjaganya dengan sempurna. Kita sanggup melakukan pelbagai aktiviti untuk mencapai tahap kesihatan optimum seperti mengambil pelbagai produk kesihatan dan ubat-ubatan.
Langkah pertama yang perlu kita amalkan untuk menjaga kesihatan adalah dengan mengambil makanan yang berkhasiat dan seimbang setiap hari. Justeru, kita harus mengambil makanan daripada semua kelas makanan pada kadar yang betul seperti yang disyorkan oleh piramid makanan. Antara makanan yang berkhasiat termasuklah sayur-sayuran yang kaya dengan serat dan vitamin, bijirin, buah-buahan, hidupan laut, dan hasil tenusu yang membekalkan protein. Kita harus memastikan bahawa kita hanya mengambil makanan yang berkualiti sahaja.

Selain pengambilan makanan yang seimbang dan berkhasiat, kita perlu beriadah dan melakukan senaman atau bersukan. Hal ini perlu ditekankan sekiranya kita jarang melakukan kerja berat. Dengan beriadah atau bersukan, kita dapat menggerakkan otot badan dan membolehkannya berfungsi dengan baik. Di samping itu, kita juga dapat membakar lemak yang berlebihan dan mengeluarkan peluh. Aktiviti bersenam juga dapat melancarkan pengaliran darah dalam tubuh ke jantung dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Pihak kerajaan menggalakkan masyarakat melakukan aktiviti sukan untuk mencegah seseorang daripada menghidapi kencing manis, sakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Akhirnya, ubat yang paling mujarab untuk mengekalkan kesihatan seseorang adalah dengan mempunyai rehat dan tidur yang secukupnya. Setiap orang digalakkan tidur tidak kurang daripada enam jam sehari. Kita juga harus berehat bagi mengekalkan kesihatan yang stabil. Orang yang tidak mempunyai rehat yang cukup tidak dapat menumpukan perhatian kepada kerja yang dilakukan dan melaksanakannya dengan baik. Malah mereka mudah berasa letih dan senang jatuh sakit. Oleh yang demikian, masa sekurang-kurangnya lapan jam sehari diperuntukkan untuk berehat dan tidur amat perlu ditekankan.

Kesimpulannya, kerajaan amat menitikberatkan kesihatan rakyat dengan menyediakan pelbagai kemudahan kesihatan di samping melancarkan kempen “Rakyat Sihat, Negara Maju.” Rakyat yang sihat dapat menyumbang kepada pembangunan negara dan menjadi pekerja yang produktif. Justeru, setiap rakyat harus bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan diri seperti kata cogan kata mencegah lebih baik daripada merawat